Вы здесь

Мы — это то, что мы едим

На сегодняшний день тема правильного питания очень актуальна, но многие считают, что правильно - значит невкусно. Сегодня я постараюсь сломать этот дурацкий стереотип и приготовлю невероятно вкусный завтрак.

Начну с того, что  правильное питание — это сбалансированный и разнообразный рацион, при котором организм человека не испытывает нехватки необходимых питательных веществ, витаминов и минералов.

Давайте ответим на вопрос, в чем же польза такого питания?

Во-первых, такой рацион крайне необходим, так как именно он позволяет человеку поддерживать развитие, рост и жизнедеятельность организма независимо от возраста. Хочется отметить, что сбалансированный рацион питания заметно улучшит вашу кожу, ведь витамины - это главный источник красоты. Правильное питание — это отличный способ держать свою фигуру в форме. Огромный его плюс не только в том, что  помогает сбросить лишний вес, но и в том, что помогает удержать новый вес на протяжении длительного срока.

А так как завтрак - это главный прием пищи, я поделюсь с вами  своим любимым рецептом идеального завтрака. В него входит овсяноблин с творожной массой и свежими ягодами. Для приготовления овсяноблина мне понадобились следующие ингредиенты: 1 куриное яйцо, 4-5 ложек овсянки, соль или сахар (по вкусу).

 Сначала необходимо взять миску и взбить в ней яйцо, после чего добавить соль или сахар (по вкусу). Затем высыпать в нашу миску овсянку и хорошо перемешать, она должна получиться густой. На сухую разогретую сковороду нужно выложить полученную смесь. Обжарив с двух сторон, выкладывайте на тарелку. Есть его можно с чем угодно, к примеру, с сыром, вареньем, использовать его вместо хлеба, но я добавила творожную массу, заранее купленную в магазине, и добавила свежих ягод. Вместо чая я сделала смузи с молоком и бананом, смешав два этих ингредиента в блендере. Вуаля, завтрак готов! Приятного аппетита!

Выпуск №45 Дата выхода: 11.07.2019 Просмотров - 45 К началу статьи

Мнение редакции газеты может не совпадать с мнением пользователей. За содержимое комментариев несут ответственность авторы комментариев.

Комментарии Вестник ВКонтакте

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
Image CAPTCHA
Вестник города Отрадного      Выпуск №45 Дата выхода: 11.07.2019